21 días para sembrar un estilo de vida

Construye las bases de tu cambio físico y mental con el que generarás admiración, respeto y te convertirás en un ejemplo

Esto es lo que vas a conseguir

Pautas a seguir

  • 43 opciones de comidas para que tengas variedad y puedas escoger las que te gusten
  • Metodología de organización y planificación para que sea fácil de cumplir
  • 5 opciones anti-ansiedad para poder controlarla y que no te autosabotee
  • Minicurso para crearte tus propios menús y aprender a contar calorías y macros
  • Clase de 10 minutos para que aprendas lo más básico sobre alimentación saludable

Rutina a seguir

  • 3 rutinas de entrenamientos distintos para que escojas el que mejor te venga
  • 10 sesiones de Cardio para personas fuertes para entrenar si no tienes tiempo ni material
  • 5 sesiones de abdominales para trabajar una zona importante de manera efectiva
  • 5 sesiones de movilidad que te ayudarán a recuperarte y a sentirte más ágil
  • Clase de 8 minutos para que aprendas lo más básico sobre entrenamiento y ejercicio físico

Bonus exclusivos si entras ahora

1.

Aprendizaje

  • Las clases de alimentación y entrenamiento que ya hemos comentado
  • 2 clases de unos 10 minutos donde aprenderás a mantener la mente positiva, y a gestionar el estrés y la ansiedad
  • Clase de 10 minutos donde verás como puede ayudarte en este camino el desarrollo personal, y consejos para que lo hagas

2.

Acompañamiento

  • Resolución de dudas en la Comunidad para que no tengas ningúna duda
  • Seguimiento de la evolución para que veas el punto en el que comienzas y en el que acabas
  • Sesión 1-1 conmigo para conocer tus objetivos, tus problemas y aconsejarte (valorada en 100€ y solo para los que cumplan el 70% del Reto)

3.

Motivación

  • 7 audios con historias de personajes cuya historia de inspiración te ayudarán a no abandonar
  • Mensajes de apoyo constantes, convirtiéndose así en un entorno potenciador
  • Clase de 8 minutos de visualización para mantener tu meta siempre presente en tu cabeza

¿Después de todo esto sigues sin tenerlo claro?

Dudas frecuentes

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Construye las bases de tu cambio físico y mental en 21 días,
gracias a un nuevo estilo de vida que potenciará tus resultados

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